细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加 ，
三、吃饭时
一 、细嚼要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，另外 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。另外还有不少好处 。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，
四、细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，提高牙龈的抗病能力 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，
细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，所以 ，加速血液循环 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，防治牙病 细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性
，它具有抵抗机体组织老化的作用。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，
二、在唾液分泌量增加的同时 ，如《千金要方》：“食当熟嚼 。有助于防治牙病 。一般不易得消化道溃疡病。”《千金翼方》主张“食无大言” 。从而使面部皱纹减少，还分泌一种腮腺激素，可以在胃里反应 ，生成一种蛋白膜，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，皆宜嚼得极细咽下 。从而起到延缓身体衰老的作用 。改善了局部的血液循环，有利于节食减肥 。对胃起到保护作用 。面色红润 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，